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昆仑玉博客---智者乐山 仁者乐水

镜头定格光的轨迹,文字发现心的光芒。一个好的摄影者是在用镜头说话,用影像表达思想

 
 
 

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在一处青藏高原海东市的小县城,为生活忙碌,挣钱不多,用相机采撷美的瞬间,收藏不少,用诗歌的语言记录灵感,兴奋点不低。欢迎博友批评留言。

老感觉累是怎么回事  

2015-04-21 13:11:15|  分类: 健康卫生知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老感觉累是怎么回事

2015年04月21日04:40 钱江晚报

起不来床,一整天没精打采,不喝咖啡感觉就要睡倒在办公桌上……你有这样的感觉吗?有调查显示,五分之一的人经常感觉疲劳、嗜睡,这到底是什么原因呢?

  英国《每日邮报》说,除了工作太累外,还有不少其他原因,比如咖啡喝得太多、碳水化合物摄入过量、蛋白质摄入不足、男性睾丸激素水平低、女性有周期性睡眠障碍、患有Ⅱ型糖尿病等。你可能没想到的是,追求完美的性格也会累着你哦!因为有这种倾向的人会花更长时间琢磨自己的决定,这不但会耗去大量精力,也会让自己夜不能寐。专家建议说,要想晚上休息好,必须从下午就开始远离咖啡因、睡前一小时不碰电脑和手机。另外,要保持卧室整洁,给自己一个良好的休息环境。据新华社


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